BENEFICIOS DE PRACTICAR MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del estrés.¿Qué es